Wat te doen bij een LSD Bad Trip

Leeswijzer

LSD, ook bekend als 'acid', is een van de meest krachtige psychedelica die er bestaan. Het staat bekend om zijn kleurrijke visioenen en diepgaande ervaringen, maar niet elke reis is even plezierig. Soms kan een trip op LSD omslaan naar iets minder aangenaams – een bad trip. In dit artikel duiken we in wat een LSD bad trip precies is, waarom het gebeurt en hoe je ermee om kunt gaan.

Hoe Lang Duurt een LSD Trip?

Een typische LSD trip duurt meestal tussen de 6 en 12 uur, afhankelijk van de dosis, je lichaam en geestelijke gesteldheid. De piek van de ervaring kan tussen de 2 en 5 uur duren, waarbij de effecten op hun sterkst zijn. Een bad trip kan net zo lang aanhouden als een reguliere trip, meestal tussen de 6 en 12 uur, maar de negatieve effecten kunnen soms nog enkele dagen of zelfs weken blijven hangen. 

Waarom Kun je een Bad Trip op LSD Ervaren?

Een bad trip op LSD kan door verschillende factoren ontstaan. De intensiteit van LSD zorgt ervoor dat je gedachten en emoties enorm versterkt worden, waardoor negatieve emoties zoals angst, verdriet of woede kunnen escaleren. Een slechte mentale gesteldheid of stress voorafgaand aan de trip kan deze negatieve gevoelens versterken en leiden tot een overweldigende ervaring. Als je al in een negatieve gemoedstoestand verkeert of je bevindt je in een oncomfortabele omgeving, kan dit omslaan in een bad trip. Ook een te hoge dosis kan bijdragen aan een overweldigende ervaring. Het is belangrijk om te begrijpen dat LSD de grens tussen realiteit en verbeelding vervaagt, wat soms tot angstige situaties kan leiden.

Hoe Voelt een LSD Bad Trip aan?

Een LSD bad trip kan verschillende tekenen vertonen die specifiek zijn voor de effecten van LSD. Hieronder vind je enkele veelvoorkomende symptomen:

Tip: Onthoud dat een bad trip, hoe heftig ook, altijd tijdelijk is. Alles wat je ervaart, is door je eigen geest gecreëerd en zal uiteindelijk weer afnemen.

Wat te Doen tijdens een LSD Bad Trip?

Wanneer je middenin een LSD bad trip zit, is het belangrijk om technieken te gebruiken die je kunnen helpen kalmeren. Hieronder een paar ideeën om je te helpen terug in balans te komen en afleiding te vinden:

• Iets Lekkers Eten of Drinken: Als het lukt, probeer dan iets zoets zoals een stuk fruit of een verfrissend drankje. Zoete dingen kunnen je stemming een boost geven en helpen je te ontspannen.
• Vrolijke Muziek of Blije Filmpjes: Zet muziek op waar je blij van wordt of kijk naar een vrolijke film. Denk aan tekenfilms die zowel jong als oud kunnen vermaken – deze kunnen je gedachten afleiden en je stemming oplichten.
• Activiteiten om Jezelf te Aarden: Eenvoudige dingen zoals tekenen of een balletje overgooien kunnen je helpen om te focussen op iets leuks en simpels. Het kan een fijne manier zijn om afleiding en interactie te vinden.
• Ademhalingsoefeningen: Probeer diep en langzaam te ademen. Dit helpt je lichaam te ontspannen en kan de angst verminderen. Focus op je ademhaling door bijvoorbeeld vier tellen in te ademen, vier tellen vast te houden, en vier tellen uit te ademen.
• Focus op je Omgeving: Zoek iets dat je kunt zien of voelen, zoals een deken of een object, en probeer je daarop te concentreren. Het helpt om iets zachts vast te houden, zoals een kussen of deken, en bewust de textuur te voelen. Dit kan helpen om je terug te brengen naar het hier en nu.
• Praat met een Vertrouwd Persoon: Als je een tripsitter hebt, probeer dan te praten over wat je voelt. Het uiten van je gedachten kan helpen om de intensiteit van je angsten te verminderen.

Hoe Voorkom je een LSD Bad Trip?

Gelukkig zijn er manieren om de kans op een bad trip te verkleinen:

• Mindset en Setting: Zorg ervoor dat je in een positieve gemoedstoestand verkeert voordat je LSD gebruikt en dat je je in een veilige en comfortabele omgeving bevindt. Vermijd situaties waarin mensen elkaar laten schrikken of waarin veel chaos is, aangezien dit je angst kan triggeren en een bad trip kan verergeren.
• Dosis Beheersen: Begin met een lage dosis, vooral als je nog niet veel ervaring hebt met LSD. Voor beginners wordt een dosis van 50 tot 75 microgram aanbevolen. Dit is een hoeveelheid waarbij de effecten merkbaar zijn, maar het risico op een overweldigende ervaring veel lager is. Vermijd hogere doseringen boven 100 microgram totdat je bekend bent met de effecten en hoe jouw lichaam en geest reageren op LSD.
• Tripsitter: Overweeg om een nuchtere vriend bij je te hebben die op je kan letten en je gerust kan stellen als het mis dreigt te gaan. Deze persoon moet rustig en betrouwbaar zijn en moet jou kunnen helpen als je angstig wordt.
• Vermijd Onverwachte Situaties: Zorg ervoor dat je omgeving voorspelbaar en vertrouwd is. Onverwachte veranderingen of plotseling lawaai kunnen gevoelens van angst en paranoia versterken tijdens een LSD trip.

Kun je Vastzitten in een LSD Bad Trip?

Een van de grootste angsten tijdens een LSD bad trip is dat je er nooit meer uitkomt. Hoewel een bad trip vaak voelt alsof het eeuwig duurt, is het belangrijk om te weten dat het effect van LSD uiteindelijk zal afnemen. Het kan echter voorkomen dat je na een zware trip langere tijd blijft kampen met negatieve gevoelens, zoals angst of depressieve klachten. Deze gevoelens kunnen zeer intens zijn en invloed hebben op je dagelijks functioneren. In sommige gevallen kan dit maanden duren en invloed hebben op je dagelijks functioneren. Sommige mensen ervaren na een zware LSD bad trip nog enige tijd gevoelens van angst, derealisatie of zelfs depressie. Als deze gevoelens langer dan een paar weken aanhouden, of als ze je dagelijks functioneren verstoren, is het cruciaal om professionele hulp te zoeken. Een therapeut of psycholoog met ervaring in psychedelica kan je helpen bij het verwerken van deze gevoelens en je ondersteunen bij het vinden van balans.

Hoe help je iemand die in een bad trip LSD zit?

Wanneer iemand vastzit in een LSD bad trip, kan jouw hulp het verschil maken tussen een angstaanjagende ervaring en een kalmerende, geruststellende situatie. Hier zijn een aantal belangrijke stappen die je kunt ondernemen om iemand te helpen die een bad trip ervaart:

• Blijf zelf kalm: Als je rustig blijft, kan dit de persoon helpen om ook rustig te worden. Probeer geen paniek of stress uit te stralen, want dit kan de bad trip verergeren.
• Zorg voor een veilige omgeving: Verwijder prikkels die angst kunnen oproepen, zoals fel licht of harde geluiden. Zorg voor een rustige en comfortabele ruimte waar de persoon zich veilig kan voelen.
• Gebruik een rustige, geruststellende stem: Spreek langzaam en kalm, en herinner de persoon eraan dat alles wat ze voelen tijdelijk is en dat ze veilig zijn.
• Fysieke geruststelling: Als de persoon het prettig vindt, kan een hand op hun schouder of het aanbieden van een zacht voorwerp, zoals een deken, hen helpen zich meer verbonden en geaard te voelen.
• Leid de aandacht af: Probeer de persoon af te leiden door over positieve onderwerpen te praten of door hen iets kalmerends te laten doen, zoals luisteren naar rustige muziek of een simpele ademhalingsoefening.
• Herinner ze aan de tijdelijke aard van de ervaring: Een bad trip voelt vaak alsof het eeuwig duurt, maar herinner de persoon eraan dat het zal overgaan. Gebruik geruststellende woorden zoals: "Dit gaat voorbij, je bent veilig".

Zelfzorg na een LSD Bad Trip

Na een LSD bad trip kan het voelen alsof je weer tot rust moet komen en je balans terug moet vinden. Hier zijn enkele tips voor zelfzorg:

• Rust: Geef jezelf voldoende tijd om te herstellen. Zorg voor voldoende slaap en neem rust.
• Praten over de Ervaring: Deel je gevoelens en ervaringen met een vriend of iemand die je vertrouwt. Dit kan helpen om de ervaring te verwerken.
• Natuur en Beweging: Ga naar buiten en maak een wandeling in de natuur. Frisse lucht en beweging kunnen je helpen om weer te aarden.

Conclusie

Een bad trip op LSD kan een van de meest intense en angstige ervaringen zijn die je kunt hebben, maar het is belangrijk om te onthouden dat het tijdelijk is. Door kalm te blijven, jezelf gerust te stellen en goed voorbereid te zijn, kun je de kans op een bad trip verkleinen en zelfs uit een slechte ervaring sterker komen. Mocht je ooit vastzitten in negatieve gevoelens na een trip, aarzel dan niet om hulp te zoeken en geef jezelf de tijd om te herstellen. Onthoud: dit gaat voorbij, en je bent niet alleen.