Heb je er ooit bij stilgestaan wat je eigenlijk elke dag in je mond stopt als je je tanden poetst? Grote kans dat je gewoon een tube uit de supermarkt gebruikt, zonder er verder over na te denken. Tot je ineens die ingrediëntenlijst ziet... en je afvraagt: wat is dit allemaal eigenlijk?
Als je het leuk vindt om meer grip te krijgen op wat je gebruikt – of gewoon van knutselen houdt – dan is zelf tandpasta maken echt iets voor jou. Het klinkt misschien wat alternatief, maar het is verrassend makkelijk. Je hebt maar een paar simpele ingrediënten nodig, en binnen een paar minuten heb je een potje staan waar je trots op kunt zijn.
En het mooie? Je bepaalt alles zelf. Hoe fris het smaakt, hoe stevig het is, wat erin zit en – vooral – wat er nÃét in zit. Geen microplastics, geen onuitspreekbare chemicaliën, geen plastic tubes die meteen weer in de prullenbak verdwijnen.
Misschien doe je het omdat je gezonder wilt leven. Of omdat je minder afval wilt produceren. Of gewoon omdat het leuk is om eens iets zelf te maken in plaats van te kopen. Wat je reden ook is, wij gaan je helpen!
We nemen je stap voor stap mee in het proces. Van de basisingrediënten zoals kokosolie en baking soda, tot fijne smaakmakers zoals etherische olie of zelfs foodgrade aroma’s. Je krijgt verschillende recepten om uit te proberen, handige bewaartips én antwoorden op de meestgestelde vragen.
Dus trek je keukenkastjes open en duik erin. Voor je het weet, heb je je eigen tandpasta gefabriceerd – eentje die niet alleen lekker smaakt, maar ook goed voelt.
Waarom zou je zelf tandpasta maken?
Tandpasta uit de supermarkt werkt prima – maar wist je dat veel tandpasta’s ingrediënten bevatten die je misschien liever vermijdt? Denk aan synthetische schuimmiddelen, kunstmatige kleurstoffen of onduidelijke ‘aroma’s’. Door je tandpasta zelf te maken, bepaal jij wat erin zit. En dat heeft voordelen:
✔ Natuurlijke ingrediënten
Je kiest zelf wat je gebruikt. Geen fluoride, geen parabenen, geen onuitspreekbare toevoegingen – tenzij je dat juist wél wilt.
✔ Goed voor je portemonnee
De basisingrediënten (zoals kokosolie en baking soda) zijn goedkoop en gaan lang mee. Eén batch zelfgemaakte tandpasta kost je maar een fractie van een tube uit de winkel.
✔ Minder afval
Geen plastic verpakkingen meer. Je bewaart je tandpasta gewoon in een herbruikbaar glazen potje.
✔ Op maat gemaakt
Fris muntje? Liever zonder smaak? Of juist met een hint van vanille? Jij bepaalt hoe jouw tandpasta smaakt – met essentiële olie of een veilig foodgrade PG-aroma.
Wat heb je nodig om zelf tandpasta te maken?
Je hebt geen laboratorium of dure machines nodig – alleen een paar basisingrediënten en wat keukenmateriaal. De meeste dingen heb je misschien al in huis. Hieronder zetten we het voor je op een rij.
Basisbenodigdheden
-
Kokosolie Werkt antibacterieel en zorgt voor een smeuïge structuur. Bij kamertemperatuur is het stevig, wat handig is voor een pasta.
-
Baking soda (zuiveringszout) Zacht schurend en reinigend. Helpt om tandplak te verwijderen en je tanden glad aan te laten voelen.
-
Kleine kom + lepel of spatel Om alles goed te mengen.
-
Glazen potje met deksel Voor het bewaren van je tandpasta. Zorg dat het goed schoon is.
Optionele ingrediënten
-
Xylitol Natuurlijk zoetmiddel dat ook antibacterieel werkt. Voegt een zachte, frisse smaak toe.
-
Calciumcarbonaat (natuurlijk krijt) Zorgt voor een mildere, gladde tandpasta en vult kleine imperfecties in het glazuur aan.
-
Bentonietklei Geeft een stevige textuur en helpt bij het ontgiften van de mond.
-
Actieve kool Voor een whitening effect. Let op: dit maakt je tandpasta zwart – en kan bij overmatig gebruik schurend werken.
Handige potjes vind je hier
Smaakstoffen: etherische olie of PG-aroma?
Bij zelf tandpasta maken draait het niet alleen om reiniging, maar ook om smaak. Je wilt tenslotte met plezier poetsen. Veel recepten gebruiken etherische olie zoals pepermunt of tea tree, maar je kunt ook kiezen voor foodgrade aroma’s op basis van propyleenglycol (PG) – bijvoorbeeld die je kent van e-liquids of bakaroma’s.
Etherische olie
- Natuurlijke, geconcentreerde plantenextracten
- Vaak antibacterieel (zoals munt of eucalyptus)
- Sterke smaak, maar sommige oliën zijn te intens voor kinderen
Foodgrade PG-aroma
- Veilig bij inname als ze bedoeld zijn voor voeding
- Meer keuze in smaak (denk aan vanille, kers, tropisch fruit)
- Minder intens, makkelijker te doseren
- Let goed op: alleen aroma’s gebruiken die écht geschikt zijn voor consumptie!
Doseringstip: Gebruik in beide gevallen maar een paar druppels per batch. Een beetje gaat een lange weg – en te veel kan je tandpasta te vloeibaar of te sterk maken.
Perfect! Hieronder vind je drie overzichtelijke recepten die inspelen op verschillende voorkeuren: een basisrecept, een whitening-variant en een milde/kindvriendelijke versie. Elk recept is eenvoudig aan te passen aan jouw smaak of wensen.
Hier vind je al onze aroma's
Recept 1: Het basisrecept – simpel en effectief
Een no-nonsense tandpasta met kokosolie en baking soda. Reinigt goed en laat je mond fris achter.
Ingrediënten:
- 2 eetlepels kokosolie
- 1 eetlepel baking soda
- 5 druppels etherische olie of foodgrade PG-aroma (bijv. munt of vanille)
- Optioneel: 1 theelepel xylitol (voor een mildzoete smaak)
Bereiding:
- Smelt de kokosolie au bain-marie als deze te stevig is.
- Voeg de baking soda toe en roer goed door.
- Voeg je smaakstof toe (en eventueel xylitol).
- Meng tot een gladde pasta en schep in een schoon potje.
Recept 2: Whitening tandpasta met actieve kool
Voor wie op zoek is naar een extra frissend en witter effect. Let op: dit is een iets intensievere variant.
Ingrediënten:
- 2 eetlepels kokosolie
- 1 eetlepel baking soda
- 1 theelepel actieve kool (bijv. uit capsules)
- 5 druppels etherische olie of PG-aroma (munt of eucalyptus past goed)
- Optioneel: een snufje calciumcarbonaat voor een gladde structuur
Bereiding:
- Meng kokosolie met baking soda en actieve kool.
- Voeg smaakstof toe.
- Meng goed en bewaar in een luchtdicht potje.
- Poets voorzichtig – actieve kool is licht schurend.
Recept 3: Milde tandpasta voor gevoelige tanden of kinderen
Zachter van smaak en minder schurend. Ideaal voor wie gevoelig tandvlees heeft of een subtiele tandpasta zoekt.
Ingrediënten:
- 2 eetlepels kokosolie
- 1 eetlepel calciumcarbonaat (in plaats van baking soda)
- 1 theelepel xylitol
- 3–5 druppels milde PG-aroma (bijv. aardbei, vanille of banaan)
- Eventueel: een drupje natuurlijke kleurstof voor de lol
Bereiding:
- Roer de kokosolie en calciumcarbonaat tot een gladde massa.
- Voeg xylitol en aroma toe.
- Goed mengen en in een potje bewaren.
Gebruikstips
- Hoe gebruiken? Neem een klein beetje met een lepel of spatel op je borstel.
- Hoe lang houdbaar? Ongeveer 2 maanden, mits koel en schoon bewaard.
- Hygiëne: Gebruik liever geen natte borstel direct in het potje.
